BAKTERİLER SAYESİNDE DAHA UZUN VE DAHA SAĞLIKLI YAŞAM!

     Yaşlanmanın etkilerini bir gün yavaşlatabilecek miyiz? Çözümün sadece bağırsak floramızı yerine koymak olduğunu söyleyen bir çalışmanın sonuçlarına göre artık umut var.

     Ömrümüzü uzatmak istesek de hem bunu yapmak hem de bu uzayan sürede sağlıklı kalmak istiyoruz. Birçok çalışma bazı genlerin ve diğer küçük moleküllerin ortalama yaşam süresi ile bağlantılı olduğunu göstermiştir. Ancak ortalama yaşam süresini uzatmak, sağlıklı ömrü uzatmak ile eş anlamlı değildir. Tam aksine, ömrü uzatan bazı mutasyonlar kırılgan ve güçsüz bir sağlık ile ilişkilendirilir. Birlikte çalışıyor gibi görünen bu mekanizmalar bağımsız olarak hareket edebilir mi? Ve mikrobiyotanın burada rolü var mı? Mikrobiyotanın özellikle bağışıklık savunma sistemini iyileştirerek ve patojenlere karşı koruyarak vücudun sağlığına katkıda bulunduğunu biliyoruz. Bu eko-sistemi bozan yaşlanmanın sağlığın bozulmasına katkıda bulunacağını düşünmek makul olacaktır.

    Amerikalı bir ekip bağırsak florasındaki bakterilerin salgıladığı ve sağlıklı ömrün kontrolünde rol oynayan bazı küçük molekülleri (indol ve türevleri) araştırdı.  Indol kişiyi enfeksiyonlara karşı koruma konusunda ekili olabilir. Mikrobiyota ile sağlıklı ömür arasındaki ilişkiyi araştırmak için, araştırmacılar yaşlı hayvanları (solucanlar, sinekler ve fareler) indol üreten ve üretmeyen bakteriler ile beslediler. Gençlik ve iyi durumdaki sağlığı gösteren çeşitli parametreleri ölçtüler (hareketlilik, paraliz olmaması, stres faktörlerine direnç). İndol takviyesi alan hayvanların, belirli stresleri tolere etme becerilerinde iyileşme dahil sağlıklı ömrü uzadı.

   O zamanlar insanlarda durum nedir? Aynı sonucu, yani yaşlanmanın indol üretiminde azalmaya yol açtığı sonucunu beklemek mantıklıdır.  Sonuç olarak yazarlar indol içeren sebzelerden (lahana, brokoli vb.) zengin bir beslenme, probiyotikler, prebiyotikler veya dışkı nakli ile indol üreten bakteriler içeren bir besin takviyesi veya indolun doğrudan verilmesinin yaşla ilgili disbiyozisin etkilerine karşı durmak ve yaşlanmanın etkilerini yavaşlatmak için etkili bir yöntem olabileceğini önermektedir.

Kaynaklar:

Sonowal, Swimm et al. Indoles from commensal bacteria extend healthspan. Pnas, published online, August 21, 2017.